reminder.page Chrome uzantısı

Bir insan günde kaç litre su içmeli?

Günde ne kadar içmeli: EFSA’nın ve ABD Ulusal Akademileri’nin referans değerlerine göre litre, ons ve bardak olarak. Ardından bardakları gününüze yayan bir hatırlatıcı.

Kimin için
1.6–2.2 L
Bardak boyutu
Gününüz

Bu sayfada tekrarlananlar

    Henüz bir şey kurulmadı. Burada kurduğunuz her şey bu sekmede çalar.

    Bu sekme açık ve bilgisayar uyanık olduğu sürece çalar.

    Chrome için Hatırlatma - Reminder: açık sekme gerektirmeyen hatırlatıcılar

    Bu sayfa yalnızca açık kaldığı sürece çalar. Ücretsiz Chrome uzantımız ise hatırlatıcılarınızı Chrome’un yan panelinde tutar ve Chrome çalıştığı sürece her birini bildirim ve sesle hatırlatır: Chrome’da oturum açtığınız ve senkronizasyonun açık olduğu her bilgisayarda.

    • Her gün, her hafta, her ay ya da her yıl, seçtiğiniz günlerde veya belirlediğiniz saatler arasında birkaç dakikada bir tekrarlanır
    • Öncelikli hatırlatıcılar siz yanıt verene kadar çalar; bildirimden Ertele ya da Kapat’ı seçin
    • Chrome kapalıyken kaçırılan hatırlatıcılar, Chrome yeniden açıldığında tek bir özet olarak gösterilir
    • Bir sayfaya, bağlantıya veya seçili metne sağ tıklayın: o sayfayı açan bir hatırlatıcıya dönüşür
    • Ücretsiz, hesap gerekmez. 52 dilde.
    Uzantıyı Chrome’a ekle

    Ücretsiz · 30.000 kullanıcı · Chrome Web Mağazası’nda 4,8 puan
    Windows, Mac, Linux ve Chromebook’larda Chrome için.

    Chrome’un yan panelinde Hatırlatma - Reminder: bugünün ve yarının hatırlatıcıları, Ertele ve Kapat düğmeli bir bildirim Hatırlatma - Reminder formu: pazartesiden cumaya 9.00–17.00 arası her 30 dakikada bir su içme hatırlatıcısı

    Rakamlar nereden geliyor?

    Her ikisi de ılıman havada, orta düzeyde hareket eden sağlıklı yetişkinler için geçerlidir. Sıcak bir günde ya da terlediğinizde daha fazlasına ihtiyacınız olur. Ne kadar fazlasına ihtiyacınız olduğunu görmenin bir yolu: egzersizden önce ve sonra tartılın. Kaybedilen her kilogram, yerine konması gereken yaklaşık bir litre terdir.

    Gün boyuna yayın

    Uyanık olduğunuz saatleri ayarlayın; Su içmeyi hatırlat, bu sekme açık olduğu sürece sabahki ilk bardaktan akşamki son bardağa kadar eşit aralıklarla bir bardak için çalar.

    Sorular ve cevaplar

    Neden tek bir sayı değil de bir aralık?

    En bilinen iki referans birbirinden farklı. EFSA, içeceklerden günde kadınlar için yaklaşık 1,6 litre, erkekler için 2,0 litre sayar; ABD Ulusal Akademileri ise yaklaşık 2,2 ve 3,0 litre. Yeterince sıvı alan insanlar bu aralığın herhangi bir yerinde içer; sıcak günlerde ya da terlediklerinde daha fazla.

    Kahve ya da çay da sayılır mı?

    Evet. Her iki referans da yalnızca sade suyu değil, bütün içecekleri sayar. Yiyeceklerden de bunun üzerine yaklaşık beşte bir kadar su gelir.

    Bu tıbbi bir tavsiye mi?

    Hayır. Bunlar sağlıklı yetişkinler için referans değerlerdir. Doktorunuz size, örneğin böbrek ya da kalp rahatsızlıkları nedeniyle, daha fazla ya da daha az içmenizi söylediyse onun tavsiyesine uyun.

    Ekibimizden başka ücretsiz uzantılar

    Chrome için tek bir işi iyi yapan küçük araçlar.

    Ücretsiz Voice Recorder Chrome’un yan panelinden sesinizi, bir tarayıcı sekmesini ya da ikisini birden kaydedin; MP3 veya WAV olarak indirin. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz Teleprompter App Sesinizi takip eden, görüntülü görüşmelerin üzerinde duran ve web kameranızı kaydeden bir teleprompter. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz Multiple URL Opener Bir bağlantı listesinin tamamını tek seferde sekmelerde, bir sekme grubunda ya da yeni bir pencerede açın. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz Half Bold Her sayfada hızlı okuma ve disleksi dostu bir yazı tipi; DEHB ve odaklanma için. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz UTM Builder Şablonlarla UTM parametreleri ekleyin, GA4 kanalını kontrol edin ve bağlantıları kısaltın. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz YouTube Sleep Timer YouTube için uyku zamanlayıcısı, video döngüsü ve hız kontrolü. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz Quick IQ Test Açıklamalı cevaplarla uyarlanabilir IQ soruları, kelime testi ve günlük zekâ bulmacaları. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz RAW to JPG NEF, CR3, ARW, DNG ve TIF dosyalarını tarayıcıda JPG’ye dönüştürün. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz Window Sticker by VIN Bir VIN için orijinal fabrika cam etiketini (Monroney etiketi) bulun. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz NHTSA VIN Decoder Teknik özellikler ve NHTSA geri çağırma bilgileriyle anında VIN sorgulama. Uzantıyı görüntüle Ücretsiz A1C Calculator eAG’yi HbA1c’ye, HbA1c’yi eAG’ye dönüştürün; glikoz takibi için bir yardımcıyla. Uzantıyı görüntüle